為進一步豐富醫院離退休老同志的精神文化生活、增強身心健康，在院黨委的指導下，在各臨床職能部門的充分幫助下，天壇醫院離退休辦公室在充分調研老同志興趣需求的基礎上，精心策劃并開展了以“文體共融”為主題的系列活動班。主要設有合唱班、國畫班和氣排球班三個項目，既有專業院校和資深教師的現場指導，又將黨建文化、健康管理等理念有機融入課程之中。通過藝術熏陶和體育鍛煉，老同志們不僅重溫了青春記憶，更找到了持續追求夢想、展現自我風采的新途徑。

一、活動背景與籌備概述

      北京天壇醫院始終堅持“關愛每一位職工”的服務理念，致力于為離退休人員打造豐富多彩的晚年生活。此次“文體共融”系列活動班便是在充分聽取廣大退休職工心聲、調查興趣愛好的基礎上推出的創新舉措，旨在通過藝術與體育的雙重形式，讓老同志們在陶冶情操、傳承文化的同時，更通過科學鍛煉改善體質、延緩衰老。

      在活動籌備階段，醫院離退休辦公室聯合多部門協同工作，不僅邀請了首都師范大學音樂學院馬曉杉、周星妍兩位研究生擔任合唱班的指導老師，還邀請了具有多年教學經驗的牛生正老師執教國畫班。同時，針對前期腦健康篩查的結果，對認知能力評分偏低的老同志，特邀資深體能教練王森擔任氣排球班的教練。各項課程的設置均依據離退休職工的體能特點和興趣需求，經過反復論證與試點，確保活動內容既安全科學又富有吸引力。

二、合唱班——用歌聲傳遞溫情與力量

      合唱班活動是本次活動中的亮點項目之一，由首都師范大學音樂學院的兩位研究生傾力指導。在課堂上，老師們從基礎的發聲訓練、呼吸控制講解入手，循序漸進地引導老同志們掌握合唱藝術的精髓。許多參與者表示，在老師耐心細致的指導下，他們不僅學會了如何用正確的方式唱出美妙的旋律，更在集體排練中體會到了團隊協作的溫暖和力量。

      合唱班的培訓不僅使大家找回了年輕時對音樂的熱情，更喚起了他們對往昔光陰的美好回憶。許多老同志回憶說，早年間曾在文藝匯演中留下過閃光的身影，如今在合唱班中重拾舊夢，心中充滿了自豪與感動。經過幾周的系統訓練，合唱班成員在2024年醫院年終匯演上以飽滿的情感、整齊劃一的表演打動了在場觀眾。有著多年文藝匯演經驗的劉玉英老師激動地說：“唱歌讓我忘記了年齡的界限，每一次合唱都是對生活最美的禮贊。”現場掌聲陣陣，不僅為精湛的演出喝彩，更為老同志們重燃藝術夢想的執著精神而由衷感動。

      音樂指導馬曉杉老師在總結時指出：“合唱不僅是藝術的展現，更是一種情感的傳遞和心靈的對話。我們希望每一位參與者都能在歌聲中找到快樂、釋放壓力，進而用積極向上的態度迎接生活的每一天。”

三、國畫班——筆墨傳情，弘揚傳統文化

      國畫班由資深國畫教師牛老師擔綱講解，以傳統藝術為紐帶，幫助老同志在筆墨間找尋心靈的寧靜與歸屬感。課堂上，牛老師詳細講解了中國畫的基本構圖、線條運用、筆法技藝以及水墨交融的表現方法，并結合醫院黨建工作的核心要求，精心布置了與黨建主題相關的繪畫作業。老同志們在牛老師的引導下，從臨摹經典作品開始，逐步嘗試構圖創作，既學習了傳統藝術技法，又在創作中融入了對黨和醫院事業的熱愛與支持。

      在繪畫過程中，許多老同志紛紛表示，雖然此前對國畫知之甚少，但牛老師生動形象的講解和耐心指導，使他們很快找到了繪畫的樂趣。不少學員在揮毫潑墨之間，不僅體驗到藝術創作帶來的心靈愉悅，更感受到黨建文化所傳遞的正能量。國畫班成員王玉華老師說：“每當我握起畫筆，就仿佛能與歷史對話，把對黨和醫院事業的深情濃墨重彩地表現出來，這是一種無法用言語形容的滿足與自豪。”

      牛老師還強調：“國畫是一種情感的表達和心靈的修行。通過筆墨，我們不僅記錄下生活的點滴，更是在傳承中華民族的文化精髓與精神風貌。”在溫馨而充滿藝術氣息的課堂上，老同志們互相交流創作心得，共同探討藝術表現手法，使得國畫班課堂既充滿學術氛圍，又洋溢著濃濃的人情味和團隊凝聚力。

  四、氣排球班——運動激揚青春，健康煥發新生

      氣排球班作為本次系列活動中一項特別設計的體育項目，得到了廣大老同志的積極響應。針對去年腦篩查中部分老同志認知能力下降的問題，醫院特別邀請資深體能教練王森擔任指導。氣排球以其低沖擊、靈活多變的特點，成為適合中老年人參與的理想運動項目。課堂上，王教練首先為大家講解了氣排球的基本動作、傳接球技巧和場上配合的重要性，并根據不同體質的老同志制定了個性化的訓練方案。

      在實際訓練中，老同志們在寬敞明亮的室內球場上積極參與，揮灑汗水，現場氣氛熱烈。王教練詳細講解每個動作要領，耐心糾正每位學員的不足，確保運動安全。許多學員在反復練習中逐步掌握了氣排球的基本技巧，不僅增強了身體協調能力，還通過集體運動體驗到了團隊協作的樂趣和彼此扶持的溫暖。

      更為重要的是，氣排球班的課程不僅局限于技術訓練，還特別關注健康管理。針對部分需干預的老同志，王教練結合運動康復理論，制定了科學的訓練計劃，幫助他們在安全的前提下逐步改善身體機能。高勇老師在接受訓練后感慨道：“通過氣排球訓練，我感覺整個人神清氣爽，身體狀況也大有改善。運動讓我重新找回了自信，每一次訓練都使我充滿活力，仿佛又回到了青春時代。”

      正是這種科學、安全而富有趣味性的運動模式，使得氣排球班成為老同志們健康生活的重要支撐。王教練也寄語大家：“運動是生命的催化劑，只有不斷動起來，才能保持身心的活力和快樂。希望每一位老同志都能堅持鍛煉，在運動中收獲健康與友誼。”

五、活動成果、溫情故事與未來展望

      “文體共融”系列活動班取得了豐碩成果，得到了廣大退休職工的一致好評。合唱班、國畫班和氣排球班各自展示了獨特魅力：合唱班用歌聲搭建起情感交流的橋梁，在年終匯演上贏得滿堂喝彩；國畫班讓老同志們在筆墨揮灑中傳承了中華文化，作品中飽含對黨和醫院事業的深情；而氣排球班則以運動激發活力，改善體質、增強團隊意識，為健康保駕護航。

      在活動過程中，溫情故事不斷涌現。曾經在醫院工作多年的馬捷霞老師談到，退休后一度感到生活單調乏味，而如今每次合唱訓練都讓她重溫了青春時光，內心充滿激動與感恩；而在國畫班上，降蘭靜老師表示，從未接觸過繪畫的她，在牛老師的指導下逐步找到了藝術創作的樂趣，并借此抒發了對黨和醫院事業的熱愛；氣排球訓練現場，更是處處洋溢著歡聲笑語，萬虹老師表示通過鍛煉不僅重拾了健康，更在球場上結交了許多志同道合的朋友。

      此外，指導老師也紛紛對本次活動給予高度評價。他們認為，這樣以文化藝術和體育鍛煉為載體的活動，不僅能有效緩解退休后可能出現的孤獨感和無聊情緒，更能促進老同志之間的情感交流和身心健康。面對這次活動帶來的豐碩成果，天壇醫院離退休辦公室表示，將在今后進一步豐富活動內容，持續創新服務模式。他們計劃繼續邀請更多專業人才、藝術家和體育教練參與到離退休人員的文化、藝術和運動培訓中來，同時加強與各大高校、社會團體及文化機構的合作，打造一個多元互動、資源共享的“幸福退休俱樂部”。通過這種方式，讓每一位退休職工都能在退休生活中找到歸屬感，收獲健康與快樂，持續展現“活到老、學到老、樂到老”的精神風貌。

 （離退休辦公室   張紅霞）