保健常識
三個“1分鐘”防跌倒，你做到了嗎？
老年人大血管彈性纖維減少，血管彈性差。當體位發生改變，如從平臥位突然轉為直立，患者易出現血壓突然下降、頭暈或眼前發黑，甚至出現暈厥、昏倒在地等現象。所以在日常生活中，老年人、心腦血管病以及長期服用降壓藥的高血壓患者，起床是動作要慢，從坐位改為站立位時動作不要過快，要做到三個“1分鐘”：醒后躺1分鐘，床上坐1分鐘，床邊站1分鐘，可以大大減少發生跌倒、暈厥的幾率。
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