16年前，香港文華酒店，他縱身一躍，傳奇落幕。

      張國(guó)榮，除了留下無(wú)數(shù)經(jīng)典作品，還留下“抑郁癥”這個(gè)悲傷而沉重的話題。

      工作節(jié)奏快、生活壓力大，越來(lái)越多的人感受到來(lái)自內(nèi)心的困擾。來(lái)自世界衛(wèi)生組織（WHO）的數(shù)據(jù)顯示，全球有超過3億人受到抑郁癥困擾，遍布各個(gè)年齡組。

    “我對(duì)什么都提不起興趣，每天都是渾渾噩噩……”

    “最近一直不開心，我是不是得了抑郁癥？”

    “聽說(shuō)抑郁癥會(huì)自殺，吃藥會(huì)有依賴……”  

      抑郁癥的陰云仿佛揮之不去，然而我們真的了解抑郁癥嗎？

    “抑郁情緒”并不是抑郁癥

      心理專家告訴我們，“情緒不高”“不開心”“不高興”只能叫做“抑郁情緒”，大約1/5的人都會(huì)存在一定的抑郁情緒，而這種情緒往往可以通過旅游、散心、運(yùn)動(dòng)等方式“煙消云散”。

      抑郁癥患者的壓抑、絕望往往比較嚴(yán)重、持久，很難自己恢復(fù)。抑郁癥包括三個(gè)核心癥狀：心境低落；興趣和愉快感喪失；導(dǎo)致勞累感增加和活動(dòng)減少的精力降低，以及七個(gè)全身性的癥狀，包括集中注意和注意的能力降低；自我評(píng)價(jià)和自信降低；自罪觀念和無(wú)價(jià)值感（即使在輕度發(fā)作中也有）；認(rèn)為前途暗淡悲觀；自傷或自殺的觀念或行為；睡眠障礙；食欲下降等。

      一般來(lái)說(shuō)，具備至少2條核心癥狀或2條附加癥狀，持續(xù)兩周以上，可診斷為輕度抑郁狀態(tài)；核心癥狀至少2條、附加癥狀至少3-4條，持續(xù)兩周以上，可診斷為中度抑郁狀態(tài)。

      需要注意的事， “不愛笑”不代表就是抑郁癥，因?yàn)橛械娜说拇_個(gè)性拘謹(jǐn)，但是內(nèi)心仍然充滿喜悅并保留自己的興趣；反之，看上去總是笑嘻嘻的人很可能卻飽受抑郁的折磨，尤其夜深人靜時(shí)，常睡不著或者早醒，第二天精神疲憊,生活也逐漸失去了色彩......

      總之，識(shí)別抑郁癥需要科學(xué)全面地進(jìn)行判斷，普通人很難通過“自測(cè)”等進(jìn)行確診，如果感覺自己的情緒出現(xiàn)問題，應(yīng)盡快向?qū)I(yè)醫(yī)生求助。

      得了抑郁癥很丟人？

      事實(shí)上，有關(guān)抑郁癥的發(fā)病原因至今仍然沒有一個(gè)明確的結(jié)論，有研究認(rèn)為，抑郁癥是一種腦部疾病，可能與遺傳、神經(jīng)內(nèi)分泌等因素有關(guān)，也有觀點(diǎn)認(rèn)為，抑郁癥是心理因素導(dǎo)致。

      在我們很多人心中，由于不了解或其他原因，對(duì)于抑郁癥和其他心理疾病仍有偏見甚至歧視，患者走進(jìn)精神類疾患的相關(guān)醫(yī)院、科室，需要面對(duì)各種壓力，需要極大的勇氣，這就導(dǎo)致抑郁癥患者和家屬時(shí)常出現(xiàn)“病恥感”。

      偏見、不了解、恐懼，導(dǎo)致了約八成抑郁癥患者沒有被“發(fā)現(xiàn)”，九成抑郁癥患者沒有得到規(guī)范專業(yè)治療，直到發(fā)生悲劇時(shí)才后悔莫及。

      記住，不管是什么原因?qū)е掳l(fā)病，可以肯定的是，抑郁癥是一種病,就像我們?nèi)粘Ｉ钪袝?huì)得流感一樣。

      得了抑郁癥就沒有辦法了？

      錯(cuò)！及時(shí)就醫(yī)、規(guī)范治療、堅(jiān)持治療，抑郁癥沒有那么可怕！

      數(shù)據(jù)顯示，采取規(guī)范的治療，抑郁癥癥狀越早糾正，癥狀消除越徹底，社會(huì)功能將恢復(fù)得更好，復(fù)發(fā)的可能性越小。

      對(duì)于日常生活能力受影響例如不能應(yīng)對(duì)工作，有自殺觀念、計(jì)劃，甚至自殺行為者，主要給予藥物治療。患者需要在醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)范服用藥物，治療過程應(yīng)遵照醫(yī)師建議，切忌妄自停藥減藥換藥！

      對(duì)于不影響日常生活質(zhì)量及社會(huì)功能者，可給予非藥物治療方法。非藥物治療手段主要為心理治療、經(jīng)顱磁刺激治療、音樂治療、繪畫治療、舞動(dòng)治療、運(yùn)動(dòng)治療等。抑郁癥用藥治療的原理是，抑郁癥患者大腦中“5-HT”含量減少，需要使用藥物提升“5-HT”的含量。隨著神經(jīng)腦網(wǎng)絡(luò)重塑，最終一部分患者藥物是可以逐漸減量甚至停藥的。

      研究證明，癥狀改善后，如果給予持續(xù)的心理治療、運(yùn)動(dòng)等輔助治療手段，可以有效減少?gòu)?fù)發(fā)。

      抑郁癥并不可怕，我們需要的只是勇敢地邁出第一步，尋求幫助，接受規(guī)范、足療程的治療，希望就在前方！

神經(jīng)精神醫(yī)學(xué)與心理科  關(guān)博元 王春雪